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Recetas

Pautas para alimentarse mejor

Verduras Comer diariamente ensalada.Que el aceite impregne y dé brillo pero que no forme laguna Siempre algún plato principal de verdura Postre El postre habitual debe ser fruta Evitar tomar productos elaborados con harinas y/o azucares refinados Hidratos de carbono Aumentar el consumo de hidratos de carbono de absorción lenta (cereales à mejor cereales integrales, legumbres) Los […]